SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc na

Czy chodziło Ci o: "co jest na"?

  • Odchudzanie a ból głowy :-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    :) Wybaczcie, być może temat był już wałkowany ale to forum jest tak rozległe, że przekopanie się przez dziesiątki tematów i setki postów jest ogromnie czasochłonne a ja z netu korzystam głownie w pracy, więc sami rozumiecie.. liczyłam po prostu na dobrą duszę która udzieli mi jakiejś wskazówki :) Wiem, że siedzą tu specjaliści od diet, jakich nie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12684 Data: 2006-06-21 20:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klaudia, ale skąd Ci się ten rzeźnik przyplątał? Rzeźnik zwierząt nie hoduje i nie karmi, tylko zarzyna i kawałkuje, musiałabyś kupować bezpośrednio do hodowcy, najlepiej takiego z certyfikatem ekologicznym. Da się, pewnie, tylko to drogawo, ciężko dostępne, i np. trudno kupić same piersi z kury, bo co taki hodowca zrobi z resztą mięsa... Nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2015-05-04 16:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mi chodzi o to zeby jesc typowe zarcie na mase a nie to co wleci

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-16 17:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A mnie się nie chce ani jeść ani seksu. Choć co niektórzy prorokują, że jeszcze kilka tyg na siłce i będę żarła jak stonka, więc może... ;-]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-11 23:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak na szybkiego... pierwsze spojrzenie bo czasu mało mam Co ty tak z tą fasolą... Warzyw nie wliczamy do bilansu, staramy sie je jeść możliwie do każdego posilku. Tej fasoli jednak mi sie wydaje ze za dużo.Staraj sie jesć surową paprykę, pomidory, ogórki kalafior czy brokuły... W każdym posilku masz tłuszcz, Wywal go z przed i potreningowego a [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2006-09-02 09:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odpadki w makreli wędzonej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrodlem bialka i teoretycznie zdrowego tluszczu, mowa o wedzonej, jednak w trakcie procesu wedzenia powstaje rozne niezdrowe substancje, ktore sprawiaja, ze jesli mamy ja jesc to dobrze ograniczyc do ok2x tygodniowo. nalezy jesc swieze ryby. oczywiscie jest tez kwestia puszek i najbardziej popularnego tu tunczyka. jesli juz to tylko woda/sos [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2010-04-27 15:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta, co tu zmieniać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprawdzi się mleko jako źródło białka do tych posiłków? Nie chcę jeść więcej jajek. Co do oliwy masz racje, policzyłem że 2 starczą mi na cały miesiąc. A tak w ogóle to od wczoraj układam diete na studencką kieszeń bo mi strasznie dużo kasy na jedzenie idzie ( jak na moje możliwości )bo tak 600-700 zł a nie chce większości swoich pieniędzy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2011-12-15 13:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co dwa tygodnie. Naturalnie jak jakiegos dnia Cie cos skusi i zjesz ciastko to nic sie nie dzieje. Ważne zeby to tylko nie było nawykiem, albo regułą, ze codziennie mozesz zjesc to ciastko. 3.) Trening. Od razu radze polubić kazdą formę aktywnosci jak chcesz spalać tłuszcz Wybor jest ogromny, niesamowicie zroznicowany, nie kazdy sobie z tego [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6664 Data: 2010-04-23 00:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak najbardziej możesz stosować ten plan z linku, ale nie dodawaj do niego żadnych dodatkowych ćwiczeń. Więcej nie znaczy lepiej. Piszesz, że nie chcesz trzymać rygorystycznej diety, ale mógłbyś spróbować zmienić trochę sposób odżywiania, bo to na pewno ci pomoże. Najprostsze co można zrobić to przestawić się z 3 dużych posiłków na 5 mniejszych. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2011-01-23 11:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dajcie spokój...człowiek się stara, tłumaczy :> Jak można jeść 35g białka no rzeźnia. Najbardziej mnie rozjusza jak ludzie jedzą banany jak jest sezon na jagodowe :P Gdyby wiedzieli co z tymi bananami się dzieje zanim dojadą do sklepu...to by ich kijem nie tknęli :>

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-21 18:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no jak nie na swojej kuchni to faktycznie ciezej, ja juz nawet przestalam liczyc i nie biore 15 co tydzien tylko raczej 30, a jajka zdrozaly, te free range to sie nie oplaca jesc w takich ilosciach :-/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 18:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tu znowu się rozbija większość o cholesterol i odkładanie blaszki w tętnicach wieńcowych - uważam, że wyeliminowanie tłuszczu z diety sprawy nie załatwi - ba powinno się jeść. Tłuszcz na relację HDL:LDL się nie przekłada. Moim zdaniem powinno się ograniczyć proste ww do minimum aby trzymać w ryzach insulinę i zadbać o poziom B6 B12 i kwasu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-25 08:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny + pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. zalezy jakie owoce? moze tak byc jak piszesz. najlepiej jesc swieze nie przetworzone na surowo. po treningowo mozna dac rodzynki/bakalie/sliwki suszone 2. ig odnosi sie do odpowiedzi organizmu na zjedzone weglowodony (insulina) im bardziej zlozone tym wolniejszy wzrost cvukru we krwi. 3. napisz dokladnie co wchodzi w sklad kanapki i jakie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2012-10-24 17:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młody wiek, domowa "siłownia".

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dział odżywianie i odchudzanie, ogarnij podstawy. Od carbo też możesz przytyć. Jak nie będziesz trzymał reżimu kalorycznego na niewielkim plusie to nie urosniesz. Niewielkim . Czyli - bilans na zero Masz tę 3000kcal dajny na to, to dajesz te 3000 i obserwujesz wagę. Nie rosniesz to dokladasz i jesz 3300. Brak efektu? 3600. Dzięki temu jedziesz na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2014-10-02 05:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mógłbymi ktoś policzyć jakie mój organizm ma dzienne zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz i ile mam zjadać podczas mojej dietki.. Mam 18 lat, waga 81kg, wzrost 179, aktywność- średnia. Tak mniej więcej.. ellis ja nie stosuje diety jak mało istotny dodatek do spalaczy... Tylko poprostu nie chce za bardzo sie ograniczać. A [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10778 Data: 2006-10-04 20:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu na siłe

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czytałem na temat diety tłuszczowej i jakoś mi sie tak spodobała;). Generalnie chciałem jeść ok 4-5g tłuszczu, 4g białka i 1g węgli, ale jakoś mi sie nie udało czegoś takiego "stworzyć":(. Ale diete jeszcze sobie ułoże, jak się popytam co i jak (znających się w tym temacie ludzi:P). A Czy mógłbyś coś poradzić na temat treningu?? Wiem, ze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2003-12-24 18:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W diecie paleo chodzi o to, żeby jeść to co jedli paleolityczni przodkowie (i nic poza tym). Wszystko co jedli paleolityczni przodkowie jest dobre. Wszystko czego nie jedli paleolityczni przodkowie jest złe. Obecnie odchodzi się od takiego sposobu myślenia. Jest on zdecydowanie krytykowany na sympozjach diety paleolitycznej, takich jak Ancestral [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3568 Data: 2013-07-14 09:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znamtypo 140kg wagi co diete wozi w bagazniku %-) Zgrzewka wody i z 10 roznych workow i wiader. j**ac wegle podbic testa i bedzie git. Jak nie masz czasu jesc - podbij testa Jak nie masz czasu trenowac to chociaz bij towar. Tak brzmi moje motto. A teraz pora na szejka z izolatu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 10:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znamtypo 140kg wagi co diete wozi w bagazniku %-) Zgrzewka wody i z 10 roznych workow i wiader. j**ac wegle podbic testa i bedzie git. Jak nie masz czasu jesc - podbij testa Jak nie masz czasu trenowac to chociaz bij towar. Tak brzmi moje motto. A teraz pora na szejka z izolatu. kiedyś zmądrzejesz i zmienisz swoje motto

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 11:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo mi pomogliście i dziękuję, spróbuje trochę pokombinować i zamienić parę ćwiczeń, zobaczymy co z tego wyniknie. Dodatkowo tymczasowo zacznę jeść magnez i 4flex przez miesiąc, może w jakiś sposób załagodzi ból lub go wyeliminuje. Jeżeli nic z tego nie pomoże - zamówię produkty polecone przez K_PS (dość drogie). W najgorszym wypadku zrezygnuje [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 00:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)